Millaista on ratkaisukeskeinen lyhytterapia? Tarvitsenko lääkäriltä lähetteen terapiaa varten ja millaisia tietoja minusta kerätään terapiakäyntien yhteydessä? Nämä mm. ovat yleisiä kysymyksiä, joita terapiasta kuulee. Lue artikkelista lisää ACTerapian tarjoamasta terapiapalvelusta.
Mitä ratkaisukeskeinen lyhytterapia on käytännössä?
Lyhytterapia on nimensä mukaisesti lyhyempi hoitomuoto kuin esimerkiksi Kelan tukema psykoterapia (1-3vuotta). Lyhytterapiassa käyntejä tulee yleensä maksimissaan 20, joskus vaikkapa viisi kertaa tuo riittävän parannuksen asiakkaan haasteeseen! Toisaalta joidenkin asiakkaiden kanssa on perustellusti tavattu n. 2 vuoden ajan, jolloin käyntejä on tullut useampi kymmenen.
Kun aloitat terapian, sovit terapeutin kanssa yhdessä kuinka usein tavataan, miten tapaamiset maksetaan ja miten mahdolliset peruutukset hoidetaan. Vaikka on kyse lyhytterapiasta, niin terapiakäynteihin ja -prosessiin sitoudutaan kuten pitempään terapiaan ja terapiakäynnit lopetetaan aikanaan yhteisesti sopien ja ratkaisukeskeisen terapian lopetuskäytäntöjen mukaan.
Yleensä terapiassa keskustellaan, terapeutti kyselee asiakkaan tilanteesta ja kuulostelee tämän tuntemuksia. Terapeutti voi käyttää apunaan myös sinun tarpeistasi riippuen niin kirjoittamista, piirtämistä, sopivia kotitehtäviä ja kuvakortteja. Koulutettu terapeutti osaa kysellä haasteestasi eri tavoin, vaikka asiakkaan voi olla vaikea kuvailla tilannettaan etenkin aluksi.
Tarvitsenko lääkärin lähetteen?
ACTerapian terapiaan voit tulla ilman lähetettä. Et tarvitse lääkärillä tai psykiatrilla käyntiä, etkä tarvitse diagnoosia aloittaaksesi terapian.
ACTerapian tarjoaa terapeuttista keskusteluapua matalalla kynnyksellä, eli ilman lähetteitä, ja voit varata ajan nettiajanvarauksesta helposti. Ratkaisukeskeinen terapia ei lähde liikkeelle niinkään diagnoosista, vaan asiakkaan omista ajatuksista, voimavaroista ja toiveista. Ammattitaitoinen terapeutti osaa ottaa diagnoosin huomioon riittävällä tavalla jos sellainen on aiemmin saatu, mutta se ei varsinaisesti määritä terapiatyöskentelyä, vaan on sivuroolissa.
Millaisia tietoja minusta kerätään?
ACTerapian tarjoama terapia ei ole osa virallisen terveydenhuollon sairaanhoitoa, vaan yksityisen mielenhuollon ammattilaisen tarjoama palvelu. Tästä syystä asiakkaista ei tule esim. Kanta-merkintää tai muita merkintöjä terveydenhuollon rekistereihin. Monille on tärkeää, että mielenterveysasioihin liittyvistä käynneistä ei jää merkintöjä terveydenhuollon arkistoihin – ACTerapiaan voit tulla ilman huolta merkinnöistä.
Asiakkaasta tarvitaan tiedot ainoastaan ajanvarausta ja käyntien laskutusta varten, tällaisia tietoja ovat mm. nimi, osoite, puhelinnumero ja sähköpostiosoite. Nämä tiedot kerätään suomalaisessa ajanvarauspalvelussa vello.fi, jonka tietosuojaselosteen voit lukea täältä. ACTerapia.fi -nettisivuilla ei kerätä asiakkaista mitään henkilötietoja. Mitään muita tietoja ei ole missään sähköisissä järjestelmissä, eikä edellä mainittuihin järjestelmiin lisätä mitään muuta tietoa käynneistä tai keskustelujen sisällöstä.
Onko ACTerapia luotettava yritys ja terapeutti osaava ammattilainen?
ACTerapia on kesällä 2022 perustettu mielenhyvinvoinnin yritys, jolla on y-tunnus ja on virallinen yritys.
ACTerapian terapeutti Anna Colliander on ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja opiskelee parhaillaan psykologiaa yliopistossa. Anna valmistunee psykologiksi/PsM 2027/2028.
Annan valitsemat terapeuttiopinnot ovat pisimmät Suomessa tarjottavat Ratkes-terapeutin opinnot (60 opintopistettä, 2 vuotta). Anna on aiemmin opiskellut myös psykologian perusopinnot Helsingin avoimessa yliopistossa. Tutkintojen lisäksi Anna on vahvistanut traumaosaamistaan erillisissä koulutuksilla. Terapeutin on tärkeää jatkokouluttautua ja olla kiinnostunut alan uusimmista tutkimuksista ja seurata alan keskustelua.
Tähän perustuu myös ACTerapian tarjoama palvelu – ammattitaitoista ja asiakasta arvostavaa, tietoon ja koulutukseen perustuvaa terapiaa. Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti -nimike ei ole Valviran alainen nimike eikä se ole sellaisenaan osa virallista sairaanhoitoa. Joillekin asiakkaille juuri se on syy hakeutua ACTerapian terapiaan, sillä tapaamisista ei jää merkintöjä mihinkään järjestelmiin. Suosittelen kuitenkin aina tutustumaan terapeuttiin, hänen koulutuksiinsa ja tapaansa työskennellä, varmistumaan hänen ammattitaidostaan oli hän sitten Valviran alainen tai yksityinen ammatinharjoittaja.
Millaisia palveluja ACTerapia tarjoaa?
ACTerapian tarjoama terapia on ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa, jonka tarkoituksena on helpottaa asiakkaan elämän haasteita ja edetä kohti asiakkaan toiveita ja haaveita. Tätä terapiamuotoa kutsutaan kotoisasti lempinimellä ”Ratkes”, ja se on tutkimuksissa toimivaksi todettu terapiamuoto. Ratkes on keskustellen tapahtuvaa elämän haasteisiin ja toisaalta elämän toiveisiin pureutumista.
ACTerapiaan voi tulla yksin, puolison tai perheen kanssa. ACTerapia tarjoaa terapia- ja ihmisymmärryksen ja työelämän inhimillistämisen konstultointipalveluja myös yrityksille. Lue täältä lisää yrityksille suunnatuista palveluista.
Miten maksan terapiakäyntini ACTerapiassa?
Terapiakäynnit veloitetaan lähettämällä lasku ajanvarauksessa ilmoittamaasi sähköpostiin. Sinulla on 7pv aikaa maksaa lasku sen lähettämisestä. Laskut lähetetään 1-2krt/ kk.
Etänä tai vastaanotolla
Voit tulla vastaanotolle Rajamäelle tai varata ajan etävastaanotolle – helppoa ja mukavaa!
Terapian aloittaminen on vain yhden klikkauksen päässä!
- Kaipaatko uutta suuntaa elämällesi?
- Onko sinulla haasteita ihmissuhteissa?
- Tunnetko itsesi masentuneeksi tai ahdistuneeksi?
