Terapia

Onnistunut elämäntapamuutos

Onnistunut elämäntapamuutos

Mielenterveys, Terapia

Monesti sitä miettii miksi elämäntapamuutos lähtee ensin vauhdilla käyntiin, mutta jo muutamien viikkojen kuluessa se tyssää mystisesti, ja tuntuu suorastaan mahdottomalta. Tänään käännetään aihe toisinpäin: miten muutoksen saa onnistumaan? Ja etenkin miten sen saa jatkumaan niin ettei tahdonvoima hiivu kesken kaiken? Käytän tässä esimerkkinä tavoitetta pudottaa painoa 10kg, se on aika yleinen toive. Ja tämä onkin […]

Onnistunut elämäntapamuutos Read More »

Mielenterveys, Terapia
Miten masennusta hoidetaan?

Miten masennusta hoidetaan?

Mielenterveys, Terapia, Työelämä

Viime vuosina masennuksesta ja uupumuksesta on onneksi kirjoitettu paljon, mutta näkökulmia masennuksen hoitoon liittyen on aika paljon. Esimerkiksi Helsingin Sanomien mielipide-palstalla on julkaistu viime kuukausina eri asiantuntijoiden näkökulmia masennuksen hoitoon. Niissäkin on jonkin verran vaihtelua miten mielenterveys-epidemiaa ja masennusta tulisi hoitaa. Tavallisen ihmisen, joka sairastuu masennukseen, voi olla vaikea ottaa selvää mitä tilanteessa pitäisi oikein

Miten masennusta hoidetaan? Read More »

Mielenterveys, Terapia, Työelämä
Terapiassa

Mitä terapiassa tapahtuu?

Terapia, Mielenterveys, Työelämä, Yrityksille

Mitä terapiassa tehdään, miettii moni. Maataanko terapiassa sohvalla kertomassa elämästään niinkuin leffoissa? Pitääkö terapiassa itkeä? Onko minun ongelmani liian pieniä terapiaan? Muun muassa tällaisia asioita ihmiset miettivät kun puhutaan terapiasta.   Monia mietityttää mitä terapiassa tapahtuu, ja millaista se käytännössä on. Ihmisille on yleensä kertynyt paljon asioita, joista he haluavat terapeutin kanssa jutella, ja ajatukset

Mitä terapiassa tapahtuu? Read More »

Terapia, Mielenterveys, Työelämä, Yrityksille

Mitä on ratkaisukeskeinen lyhytterapia?

Mielenterveys, Johtaminen, Terapia, Työelämä, Yrityksille

Ratkaisukeskeinen terapia on matalankynnyksen terapiaa, johon voi tulla ilman lähetettä kuka vain. Joskus käynniksi riittää muutamakin kerta, mutta yleensä maksimissaan 20 kertaa. Tutkimuksissa terapiamuoto on todettu yhtä toimivaksi kuin pitemmät terapiat.   Ratkaisukeskeinen lyhytterapia, eli tuttavallisesti kutsuttuna Ratkes, on terapiamuoto, jonka tavoitteena on löytää jokaiselle asiakkaalle juuri hänelle sopivia ratkaisuja ja suuntaviivoja, jotka vievät häntä pois ongelmista.

Mitä on ratkaisukeskeinen lyhytterapia? Read More »

Mielenterveys, Johtaminen, Terapia, Työelämä, Yrityksille

Etänä tai vastaanotolla

Voit tulla vastaanotolle Rajamäelle tai varata ajan etävastaanotolle – helppoa ja mukavaa!

Terapian aloittaminen on vain yhden klikkauksen päässä!

  • Pääset aloittamaan terapian nopeasti
  • Voit tulla ilman lääkärin lähetettä
  • Älä jää yksin - puhuminen auttaa
Varaa aika nyt