Terapeutti-Anna

Työrauhan julistus, Anna Colliander

Työrauha vuodelle 2026: työpahoinvoinnista kohti tuottavaa työn imua

Mielenterveys, Johtaminen, Työelämä, Yleinen, Yrityksille

Perinteikkään Turun joulurauhan julistuksen innoittamana inspiroiduin miettimään millainen olisi vastaavanlainen julistus meidän jokapäiväiseen arkeemme: Työrauha.   Työpaikkojen on tarkoitus olla kasvun ja arvon luomisen paikkoja, se kun on liiketoiminnan perusta. Tulosta luodakseen optimaalisesti, työn tekemisen olosuhteiden kannattaa tukea työyhteisön hyvinvointia ja yksilöiden optimaalista työskentelytilaa. Valitettavasti terapeuttina ja psykologisen hyvinvoinnin asiantuntijana näen liian usein, kuinka työpaikat […]

Työrauha vuodelle 2026: työpahoinvoinnista kohti tuottavaa työn imua Read More »

Mielenterveys, Johtaminen, Työelämä, Yleinen, Yrityksille
Young man concentrating on work at a desk with laptop in modern office setting.

Miksi maanantai ahdistaa?

Työelämä, Johtaminen, Mielenterveys, Yrityksille

Miksi maanantai ahdistaa ja mitä sille voisi tehdä? Kuulutko siihen harvinaisen onnelliseen porukkaan, joka on innoissaan työviikon alkamisesta viikonlopun jälkeen vai koetko, että jopa sunnuntai menee puoliksi pilalle, kun tiedät että huomenna taas pitää raahautua töiden pariin?   Maanantait ylikuormittavat hermostoa, koska ne siirtävät meidät viikonlopun rauhasta takaisin ympäristöön, jossa on runsaasti ärsykkeitä ja vaatimuksia.

Miksi maanantai ahdistaa? Read More »

Työelämä, Johtaminen, Mielenterveys, Yrityksille
Hyvinvoiva työntekijä

Yritysterapia – mitä se on ja miksi se kannattaa juuri nyt?

Työelämä, Johtaminen, Mielenterveys, Yrityksille

Työelämä kuormittaa monia enemmän kuin koskaan –  virkistyspäivät ja kehityskeskustelut ehkä riittivät ennen työhyvinvoinnin edistämiseen, mutta ei enää.  Nykyajan vaatimuksiin tarvitaan paremmin sopivia keinoja jaksamista tukevan yrityskulttuurin rakentamiseksi. Yritysterapeutti, tai yrityksen oma terapeutti, on yrityksen strateginen kumppani, joka tuo konkreettista apua ja työkaluja työntekijöiden hyvinvoinnin tukemiseen.    Tässä artikkelissa avaan, mitä yrityksen oma terapeutti ja

Yritysterapia – mitä se on ja miksi se kannattaa juuri nyt? Read More »

Työelämä, Johtaminen, Mielenterveys, Yrityksille
Onnistunut elämäntapamuutos

Onnistunut elämäntapamuutos

Mielenterveys, Terapia

Monesti sitä miettii miksi elämäntapamuutos lähtee ensin vauhdilla käyntiin, mutta jo muutamien viikkojen kuluessa se tyssää mystisesti, ja tuntuu suorastaan mahdottomalta. Tänään käännetään aihe toisinpäin: miten muutoksen saa onnistumaan? Ja etenkin miten sen saa jatkumaan niin ettei tahdonvoima hiivu kesken kaiken? Käytän tässä esimerkkinä tavoitetta pudottaa painoa 10kg, se on aika yleinen toive. Ja tämä onkin

Onnistunut elämäntapamuutos Read More »

Mielenterveys, Terapia
Miten masennusta hoidetaan?

Miten masennusta hoidetaan?

Mielenterveys, Terapia, Työelämä

Viime vuosina masennuksesta ja uupumuksesta on onneksi kirjoitettu paljon, mutta näkökulmia masennuksen hoitoon liittyen on aika paljon. Esimerkiksi Helsingin Sanomien mielipide-palstalla on julkaistu viime kuukausina eri asiantuntijoiden näkökulmia masennuksen hoitoon. Niissäkin on jonkin verran vaihtelua miten mielenterveys-epidemiaa ja masennusta tulisi hoitaa. Tavallisen ihmisen, joka sairastuu masennukseen, voi olla vaikea ottaa selvää mitä tilanteessa pitäisi oikein

Miten masennusta hoidetaan? Read More »

Mielenterveys, Terapia, Työelämä
Terapiassa

Mitä terapiassa tapahtuu?

Terapia, Mielenterveys, Työelämä, Yrityksille

Mitä terapiassa tehdään, miettii moni. Maataanko terapiassa sohvalla kertomassa elämästään niinkuin leffoissa? Pitääkö terapiassa itkeä? Onko minun ongelmani liian pieniä terapiaan? Muun muassa tällaisia asioita ihmiset miettivät kun puhutaan terapiasta.   Monia mietityttää mitä terapiassa tapahtuu, ja millaista se käytännössä on. Ihmisille on yleensä kertynyt paljon asioita, joista he haluavat terapeutin kanssa jutella, ja ajatukset

Mitä terapiassa tapahtuu? Read More »

Terapia, Mielenterveys, Työelämä, Yrityksille

Mitä on ratkaisukeskeinen lyhytterapia?

Mielenterveys, Johtaminen, Terapia, Työelämä, Yrityksille

Ratkaisukeskeinen terapia on matalankynnyksen terapiaa, johon voi tulla ilman lähetettä kuka vain. Joskus käynniksi riittää muutamakin kerta, mutta yleensä maksimissaan 20 kertaa. Tutkimuksissa terapiamuoto on todettu yhtä toimivaksi kuin pitemmät terapiat.   Ratkaisukeskeinen lyhytterapia, eli tuttavallisesti kutsuttuna Ratkes, on terapiamuoto, jonka tavoitteena on löytää jokaiselle asiakkaalle juuri hänelle sopivia ratkaisuja ja suuntaviivoja, jotka vievät häntä pois ongelmista.

Mitä on ratkaisukeskeinen lyhytterapia? Read More »

Mielenterveys, Johtaminen, Terapia, Työelämä, Yrityksille

Etänä tai vastaanotolla

Voit tulla vastaanotolle Rajamäelle tai varata ajan etävastaanotolle – helppoa ja mukavaa!

Terapian aloittaminen on vain yhden klikkauksen päässä!

  • Pääset aloittamaan terapian nopeasti
  • Voit tulla ilman lääkärin lähetettä
  • Älä jää yksin - puhuminen auttaa
Varaa aika nyt